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うつ病関連

bear.gif 優しい優しい、毒母親
躾は【ほめる】ことなりと、
子を巣箱から出す勇気がない! 
その母親も、また毒母の子なり・・・誰にも罪はない!。


子は60・70になっても巣箱から出られない。

子は、
外の空気(対人関係)を吸わせてもらえず、
少しの摩擦で落ち込み苦しんでいる。

うつ病なんて、躾のなれの果てだ!。
家庭内暴力なんて、親に対する躾の仕返しだ。

引きこもりも、イジメに遭うのも、自殺も・・・も。
原点は子育ての【躾】にありと、毒母は理解すべきだ。
見過ごし放任しすぎた父親も、もう逃げてはいけない。

父よ母よ、
さあ~~気が付けば、取り返す方法は幾らでもある。

その方法を伝えるべき我が身は、
肋間神経痛の激痛の中で歯痛と戦いながら・ヘトヘト。

俺~~って馬鹿なのかと思いつつ、気合いを入れ変える。

user.png さがらごろう time.png 2022/02/08(Tue) 10:18 No.251 [返信]
うつ病関連

bear.gif 【吃音:どもり】の改善方法。
最初に言葉を出す時に「少し息を吐く】と良い。


私が50年前に障害者福祉の仕事に就いたのは、
【ろうあ児の施設】でした。

当時は身近に言語訓練士もおらず、見よう見まねで言語訓練を行っていました。
そこで手に入れた1つの武器が【吃音:どもり】の改善方法です。

相手が何かを話そうとする瞬間に、
少しだけ息を吐き出す訓練をすると1ヶ月もかからず改善します。

近年は余り見かけませんが、お試しあれ。

user.png さがらごろう time.png 2022/02/08(Tue) 10:15 No.249 [返信]
Re: うつ病関連
bear.gif 心が不健康になり常時うつ気分をもつ人がたくさにます。
自信がなく自分にも相手にも言い訳ばかりする・・・等々。

対人関係に緊張が走りスムーズな言動ができない時があります。
相手に知られないように、最初に【少しだけ息を吐く】練習をすれば良い。

・手に【汗をかく】癖がある人
・人前で手が震え思うように【字】が書けない人
・緊張して【赤面】の癖がある人
・緊張してうまく【言葉が出ない】人
・突然【怒り】が出る人
・ひと(他人)が【怖く】て外に出られない人
    ・・・等々。

どもりとうつ気分は全く違いますが、
どちらも緊張から来ますので方法は同じです。

user_com.png さがらごろう time.png 2022/02/08(Tue) 10:16 No.250
うつ病関連

bear.gif コロナ禍が沈静化しているのかどうか分かりませんが、
【ERD】が目立ってきた。


この一週間、うつ気分の相談が激増しています。
その中で気になるのは【ERD】の人です。

ERDとは( Emotions Reading Disorder )の頭文字。
ERDを日本語に訳すと、

E:【 Emotions エモーションズ 】喜怒哀楽・気分    
R:【 Reading  リーディング  】読む・読み込み
D:【 Disorder  ディスオーダー 】障害

簡単に説明すると、

 ・相手の気持ちを理解できない(後天性の)障害
 ・相手の気持ちを聞き取れ(受け容れ)ない
 ・周りの雰囲気(場の空気)が理解できない
 ・誰かの為に泣けない
 ・自己主張はするが対人関係に適応できない
 ・対人関係の調整能力に欠ける

user.png さがらごろう time.png 2022/02/08(Tue) 10:13 No.247 [返信]
Re: うつ病関連
bear.gif 今日の相談は6名でした。
私だけの対応では時間的に無理があるのですが、
時間が空くのを待つと言うので調整作業が難しくなってています。

うつ気分を取るだけだと短時間ですみますが、
再発防止は心の仕組みを理解し、
本人が考え方を修復せねばなりません。

また(通称)うつ病の方は家族の支えが必要になります。
その重要な支えをする人の中に【ERD】の人がいると、
家族間でも意思の疎通が上手に行かずズレてしまいます。

今はこのようなケースが増えています。

user_com.png さがらごろう time.png 2022/02/08(Tue) 10:14 No.248
うつ病関連

bear.gif うつ病の人に言ってはいけない【言葉】があると言う。    
馬鹿言っちゃいけないよ!


一見まともに感じますが、【何それ?】と思っています。
① 頑張ってね!」→「精一杯やってきたのに、もっと頑張らなきゃダメなのかな」
②「早く元気になってね!」→「早く元気にならないといけないのかな」
③「落ちこまないで」→「落ち込んでいる自分は、迷惑になっているのかな」
④「元気になるのをみんなが待ってるよ」→「みんなに心配をかけてしまっているんだな」
⑤「いつまでもクヨクヨしないで」→「そういられたら、こんなに苦労はしないのに」
上記は禁止の言葉になっています。
馬鹿言っちゃいけないよ!・・・です。

user.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:41 No.241 [返信]
Re: うつ病関連
bear.gif 上記の言葉は心理学や精神医療で使われている説明文です。
馬鹿言っちゃいけません、
私は常々、【【頑張れ 頑張れ】と言っています。
落ち込んで元気がない人には、
頑張れと言う言葉をかけて背中を押さねば元気が出ません。
その時に追加で言葉かけをします。
【俺と一緒に頑張ろう】です。
殆どの人が、この言葉かけで元気が出ます。
お試しあれ。
だけど、
相手に信頼されている人に限ります。
それらのノウハウは、
年末に販売するテキストを視聴されて下さい。

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:44 No.242
Re: うつ病関連
bear.gif ②「早く元気になってね!」
 →「早く元気にならないといけないのかな」
本人が早く元気になりたいと切実に思っています。
「早く元気にならないといけないのかな」・・・なんて思っていません。

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:47 No.243
Re: うつ病関連
bear.gif ③「落ちこまないで」
 →「落ち込んでいる自分は、迷惑になっているのかな」
近年「落ち込まないで」等と、
女子中学生みたいな言葉をかける人いるでしょうか?
誰かが最初に表現したのでしょうが、
30数年前に出た言葉を未だに使って注意を促しています。

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:57 No.244
Re: うつ病関連
bear.gif ④「元気になるのをみんなが待ってるよ」
  →「みんなに心配をかけてしまっているんだな」
「みんなに心配をかけてしまっているんだな」、
こんな言葉こそ冗談ではありません。
そんな屁理屈の注意説明より、
【みんなが待ってるよ】と言われれば、
集団から孤立した心に一筋の灯りがともります。
使うな!・・・より、使う方を勧めなさい。

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 13:51 No.245
Re: うつ病関連
bear.gif ⑤「いつまでもクヨクヨしないで」
 →「そういられたら、こんなに苦労はしないのに」
酒飲んで励ます訳ではあるまいし、
今時「いつまでもクヨクヨしないで」等と言う人いますか?
【苦労はしないのに】・・・だって。
今まで数千人のうつ病と言われる人と接してきましたが、
【苦労】という言葉を使う人はいませんでした。
どうせなら苦労ではなく【苦痛や恐怖】ですよ。

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 13:55 No.246
うつ病関連

bear.gif コロナ禍より数倍多いうつ気分での自殺者。
通称:うつ病(思考不全)のあれこれを勝手に述べてみます。



勝手気ままに(と言っても56年間のデータより)述べていきますので、嫌な気持ちに成られた人はご容赦下さい。

魚は水の中で生活できます。
鳥は羽を持ち空を飛べます。
これらは古代から引き継がれてきた遺伝子を基に、個性ある生き方ができるからです。
人は【群れ】で協力し、集団生活するようにと遺伝子が働きます。
人は水の中で生活ができず空も飛べませんが、
人だけが【思考】をもち、集団生活に適応できるような考え方ができるのです。
③ 
うつ気分は、
人間関係が大きく影響し対人関係から生じています。
群れ(集団生活)の生活に適応できない時に、うつ気分が生じています。
何故なら、
人の脳には古代から群れで生きるようにと、指示する遺伝子が備わっているからです。
古代の狩りをする時代は、群れに適応できないと他の捕食動物に食べられてしまいます。
群れから離れ孤立すると危険だと、【うつ気分】が生じるように、脳内の仕組みができているのです。

user.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:23 No.231 [返信]
Re: うつ病関連
bear.gif
だったら、対人関係を良くする考え方(思考)をすれば良いのですが、人には群れの中で支配者・リーダになりたい欲、
【地位・名誉・財産・権力・お金】等があります。
利己的な欲が対人関係を邪魔すると、
脳は心(思考)に苦痛をもち込み、
うつ気分にさせるのです。

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:24 No.232
Re: うつ病関連
bear.gif
なぜ同じ人間で、
うつ気分をもつ人と、もたない人がいるのでしょう?
同じ兄弟でうつ気分になる人とならない人がいるのでしょう?
それは子育て中の【躾】が大きく影響しています。
躾でも【誘導したり、強制したり、放任したり】と、
躾の仕方は違います。
・・・続く・・・

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:26 No.233
Re: うつ病関連
bear.gif
よく聞かれることの1つに、
【うつ病はどんな人がかかるのですか?】と言うのがあります。
私は、
【性格が悪い人です】・・・と、即答します。
人は古代より群れで狩りをし、獲物は群れ全体で平等に分配してきました。
脳は進化し思考も発達していますが、
近年でも変わらず脳の仕組みは【集団生活に適応する】ようにできています。
それでも利己的になると孤立し、他の動物に捕食され死んでしまうからです。
他のライオンなどの捕食動物と違い相手と戦う牙や体力などの武器をもちません。
人の武器は【思考と言葉】です。
その武器を使い【群れで協力】し、
人は捕食動物界の頂点に君臨してきました。
ライオンは大きな牙と強靱な筋肉を持ち、
捕食しない像などの動物は、大きな体を持ち身を守っています。
人間以外の他の動物は様々な武器を備えて生きています。
その武器が使えるように遺伝で継承され、脳の仕組みができています。
魚は鳥のように、大空を飛び続ける事はできません。
鳥は魚のように、長時間水の中で生きる事はできけません。
各動物はそれぞれが持つ武器を最大限使えるように脳ができています。
人は思考と言葉を武器にしていますが、
【利己的】な考えをすると群れに適応できず死にます。
簡単に死ぬ訳にいきませんので、人の脳は死ぬ事を防ぐ仕組みを作っています。
群れに適応しない利己的な【考え】(思考)をした時。
群れに適応しない【言葉】を使用した時。
群れに適応できず【孤立】した時。
このような時に脳は、
思考に【うつ気分】という苦痛を与えます。
心身にストレス・疲れを与えてきます。
頭がハゲたり、手が震えたり、パニック障害を起こしたり、
心と身の免疫機能が連携し、身体機能に不具合が生じます。
このような人は我が身を、考え方を振り返ってみると良い。
群れに適応できない利己的な考え方(言動)をする人を
【性格が悪い」と表現しています。
なぜ、うつ気分が生じるのか?
最初に戻りますが、
三つ子の魂百まで・・・と言うように、
子育て中の【躾】に問題があるからです。
・・・続く・・・

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:27 No.234
Re: うつ病関連
bear.gif
うつ気分をもつ人は性格が悪いと述べました。
現状の心理学や精神医療に世界では、
うつ病の人は【几帳面で努力家】などと説明する専門家がいます。
言葉だけを判断すると間違いありませんが、これらの人も性格が悪いのです。
何故なら、
【利己的な自分の欲】(認められたい・ほめられたい)の為に几帳面に真面目に努力するからです。
人は群れで生きると何度も表現してきましたが、
利己的に自我を通す人は、群れを、集団生活を乱すからです。
うつ気分を持ち込む【良い躾】はさて置き、【悪い躾】

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:29 No.235
Re: うつ病関連
bear.gif ⑧ 3つの悪い躾
イ)誘導する躾とは
我が子に貴方のお父さんは立派な人です。
貴方も立派な上級公務員・医者・弁護士・教師・警察官・・・等々になりましょう。
その為には遊んでばかりいてはダメです。
あの学校へ行く為にお勉強をしましょうね・・・と、見えない分からない将来に期待させ誘導していきます。
子供の間に経験せねばならない対人関係を学ぶ事ができません。
誘導する躾は思春期の頃まで続き、子供は友達ができない、
自信がない等々で苦しみ、自我の芽生えと共に親に対する仕返しとして、家庭内暴力などをするようになります。
【誘導の躾】で見落しされるのは、
【ほめて育てる】事の悪しき事例も沢山あります。
絶対に怒らない親がいます。
それこそ子供を【褒め殺す躾】を良い躾だと思い込んでいる
若いママがいます。
子供は何をしても親から【ほめられます】ので、親のいいなりに誘導され、逆らうことができません。
自分の心を押し殺し、良い子供を演じ続けます。
友達ができず、自信のない子に育っていきます。
ロ)強制する躾とは
将来あなたは立派な人になるのです。
あんな子と遊んではいけません。
あの子は貧しい家庭の子です遊んではいけません。
遊んでばかりいると悪い人になりますよ、立派な人になるためにはあの大学へ行きましょう。
誘導と見せかけ躾の強制をしていきます。
孔子の弟子に孟子がいますが、その母は、孟子が良い友達に恵まれるように3回引っ越しをしています。(孟母の三遷)
この引っ越しも孟子が孔子と出会い、良い方向へと行ったので良かったのです。
引っ越しも大切ですが、親が悪いと判断した子と対人関係を結ぶことが重要です。
如何に悪い人と言っても、
反面教師が多いほど、己が何かを判断するときの【判断基準】がシッカリしてきます。
・・・続く・・・

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:31 No.236
Re: うつ病関連
bear.gif
子育ての放棄(放任された子供時代)。
学校や会社でイジメを受けるのは概ね誘導されたり強制された躾を受けた人です。
何故だろうか?、
子供の時に対人関係の経験が少ないからです。
いじめる側も人間であり【認めて欲しい・ほめて欲しい】という欲をもっています。
いじめられる人は少なからず対人関係が下手で、
相手の気持ちを理解する能力が欠けています。
イジメをする人間は、
認めて欲しいという欲を無視されると怒りが出ます。
放任された子育て躾を受けると、気分の自己調節ができません。
誘導や強制された人は、対人関係が未熟でイジメの対象になります。
放任だれた子育てや躾を受けると、これまた自己流の対人関係しか結べません。
誘導や強制・放任された躾は望ましくないのですが、
だからと言って子供の成長に目を閉じて良い訳がありません。
じゃーどうすれば良いのか?
日本人は良い言葉を遺しています。
子育てや躾は【親の背中で教える】、
子供は【親の背中を見て育つ】・・・。
ある中学校でイジメに遭い子供が自殺しました。
その時学校側から校長を始め管理職が家庭訪問し、
亡くなった子の親に土下座をして謝っていました。
その時、親は思いやりも何もない言葉で、
訪問して来た人を言葉の限り罵倒していました。
何を今更、生きている内に怒りの言葉を出し、
子供を守らなかったのかと見苦しさを覚えました。
子供に多くの経験を積ませ、友達が沢山いるとイジメも受けません。
最愛の子が亡くなった原因の一端は親にもあるのです。
でも、
一番悪く哀れなのは。子育てを放棄され【イジメ】をした人間です。
一番哀れなのは、
未熟な親に躾をされ【イジメを受けた人(子)】です。

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:33 No.237
Re: うつ病関連
bear.gif ⑩ なぜ、【子供の心が不健康に育つ】のか?
それは簡単に説明できます。
躾をする親の性格が【心配性】だからです。
躾をする親の性格が【悪い】からです。
先人が、
【三つ子の魂 百まで】とか
【七代祟る】と言う言葉を遺しています。
心配性の親は相手に不信感を持ち信用しません。
用心深い性格をしています。
利己的な性格(考え方)を子供に伝承していきます。
経験不足の子はそのまま親の性格の悪さを引き継いでいきます。
反社会的な事件を起こすと、世間は【親の顔が見たい】といいます。
それでも親は、
子供にも人権と責任があり、親は関係ないと言う人がいますが、大きな間違いです。
親は子の製造元としての責任から逃れる事はできません。
将来の話をすると鬼が笑いそうですが、
コロナ禍で心配性の親が増えています。
対人関係の経験をせずゲームやスマホに、
【のめり込んでいる子】が多くなっています。
さてさて・・・コロナ後の社会はどうなるやら・・・。
・・・続く・・・

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:35 No.238
Re: うつ病関連
bear.gif ⑪ ネズミに学ぶ
強いうつ気分を思考不全と言うが(通称:うつ病)、
思考不全になった人が強いか弱いかで言うならば、弱い。
ネズミが夜中に餌を求めて調理場に行った。
そこでネズミは猫と出会う。
【ネズミが取る方法が3つあります。】
1,うずくまる
2,窮鼠ネコを噛む
3,逃げる
これを人に例えると。
1,うずくまる・・・引きこもる
2,鼠がネコを噛む・・・キレる、DV、パワハラ等々。
3,逃げる・・・ごまかす
うつ気分をもつ人の大部分は【3,逃げる】です。
自分をごまかし、そのごまかしを自分で受け入れ納得しています。
周りにも自分自身にも【言い訳】して納得しています。
この思考をもつ人は【勝った・負けた】に強くこだわります。
何故なら、
己の心が強く【認めて欲しい・ほめて欲しい】と求めているからです。
そこで1つ。
餌を求めて行った先でネコと出会った鼠は、その出会いを学びます。
次に行く時は、
出会わないように時間や出会った場所を変えます。
決して諦めません。
人の世界では【出る杭は打たれる】と言いますが、
鼠は打たれても打たれても諦めず出て行きます。
何故なら、
諦めると沈んでしまい根腐れして死ぬからです。
人であれば自殺します。
うつ気分は良いことなのです。
何かの問題が生じて困惑しますが、群れに適応しなさいと言う【脳が送るサイン】なので、充分に自分の言動や考え方を吟味すれば良いだけです。
【うつ気分は思考を修正するチャンスです。】
諦めず相手を責めず、勝ち負けにこだわらず、
自分だけ認めて欲しいと独りよがりにならず、
・・・【許す】ことの大切さが、この時に理解できます。
・・・続く・・・

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:36 No.239
Re: うつ病関連
bear.gif ⑫ 思考障害と思考不全
群れに適応しない考え方を【思考障害】と言います。
思考障害は思考不全(通称:うつ病)の予備群になります。
群れから孤立すると強いうつ気分が生じ、思考は混乱して正常な考えができなくなります。
この時の思考が混乱した時を【思考不全】と言います。
【してやった してやった】との思いがあるのは、
オレを褒めれよ、オレに感謝しなさいよ、ありがとうを言えよ等と見返りを求めている為です。
相手が感謝の言動が亡い時には、
怒りが生じ相手を【許す】ことができません。
相手を許すことができない人は、勝ち負けにこだわり、
強い欲(認めて欲しい)がある時です。
余り相手に【恩を売る】事は差し控えたほうが良いですね。
結局 対偉人関係を乱し脳からの指令で【うつ気分】が生じますので注意が必要です。
対人関係で相手を評価をする人が【損か得か】で判断する人がいますが、そんな評価基準は必要ありません。
それぞれの評価基準をもっている人も多いのですが、
相手の評価や噂はしない方が良いですね。
また反対に、
誰かに批判されても、認められなくても、そんなに深刻になる必用はありません。
素晴らしい人であっても、キリスト教徒は仏教徒の人を良く言いません。
その反対も然りです。
小さな事を気にせず、大らかな気持ちで相手に【感謝の念】をもっている人が【強い人】です。
弱い人は相手を評価したり見下したりし、
【感謝の念】をもたない人です。
感謝の気持ちがなくなれば、
何かの問題に遭遇したときに自尊心(プライド)が働き死を選んだりします・・・自殺と言います。
コメントが書き終わりました。
何か参考になれば良いのですが、必用な所があればコピーされて下さい。
・・・おわり・・・

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:39 No.240
10分で出来るうつ病予防

bear.gif ① 【前説】
人は【なぜ 悩む】
心配性の人は将来を考えます。
将来は死ぬこと以外何も決まっていません。
それでも心配性の人は先(将来)を考えます。
将来を考える癖をもっているのです。
(将来の)先読みしても何も決まったことがありません。
その時が来る迄 何も分からないのです。
分からない事を考えると頭の中(思考)は、同じ事を心配し堂々巡りをします。
心を苦痛にするスパイラルに入り込みます。
先読みすれば瞬時に【不安・心配】が頭によぎります。
心の仕組み(脳機能)がそのようになっている為です。
これを【将来の先読み 先不安】と言います。
将来の先読み先不安を抱く癖をもつ人を【うつ病の予備群】といいます。
その癖(考え方)は健康に生きていく上で、正しいとは言えません。
この考え方をする人を【思考障害】とも言います。
思考障害をもつと【うつ病の予備群】になります。
人は【なぜ悩む?】・・・それは、将来の先読みをするからです。
では、
その堂々巡りする考え(思考)を止めると、心の苦痛(不安;不安)が消えます。
その方法を次のコメント②で説明します。

user.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:15 No.227 [返信]
Re: 10分で出来るうつ病予防
bear.gif ② 悪い(苦しくなる)思考のスパイラルを打ち消す方法。
人は考える力、思考をもっています。
その殆どの人が【先読み 先不安】の考え方をしています。
将来の先読み全てが悪いわけではありませんが、
心に苦痛をもち込む考え方は良いとは言えません。
(心の苦痛)
うつ病の強い予備群の人やうつ病、
不登校・引きこもり・イジメ関連・自殺念慮の人・・・等々は特に将来の先読みをして苦しんでいます。 
先読みをして【苦しい物語】を自作自演しているのです。
端から見ると馬鹿馬鹿しい物語を作り、苦しんでいます。
私の仕事の1つであるカウンセリングとは、
毎度毎度 苦しい物語を聞くのが仕事ですが、
お金を頂戴して物語も聞けるのでありがたいことです。
でもね お金まで払って、
他人に苦しい物語を聞かせる必要はありません。
長くなりましたが、
先読みでの苦しい思いを防ぐのは簡単です。
誰しもそんなに強くないのです。
・・・続く・・・

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:16 No.228
Re: 10分で出来るうつ病予防
bear.gif ③  【弱い人間が強くなる方法】
何かを先読みして苦しくなると、
キリスト教徒は【私にはイエス様がついている】
仏教徒は【【私にはお釈迦様がついている】・・・と、
胸で十字をきったり、両手を合わせて念じたりします。
それで心に苦痛を持ち込む考え(ひらめき)を打ち消しています。
そうなのです。
何か悪い考えが思い浮かんだ瞬間に、
【将来の事は何も決まっていない、
その時が来るまで何も分からない、 大丈夫だ!】と、
頭にひらめいた思いを瞬時に打ち消すのです。
今度の試験は?、明日借金取りが来たら・・・?
先のことは何も決まっていません。
何がどうなるか?誰にも分かりません。
心配せず、不安になる前に【大丈夫だ!と打ち消すのです】
占いに頼る必要もありません。
私の所に占い師も有名な神社の神主も来られます。
皆さん、先読みで苦しんでいるからです。
頭に浮かんだ瞬間に、その都度、打ち消せば良いのです。
キリスト教徒が持つ十字架、仏教徒が持つ数珠。
それらを手にして【大丈夫だ!】と思うだけです。
どこの信徒でもなければ、代わりの物は沢山あります。
間違ってもカルト宗教に欺されて、高い花瓶など買わないように!。

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:17 No.229
Re: 10分で出来るうつ病予防
bear.gif ④ 惑わされるな!
うつ病を予防する方法を記してきましたが、
うつ病はそんな簡単な病気ではないと思っている人へ。
うつ病は脳内のセロトニンが不足している等々(云々)の、
製薬会社の営業言葉に惑わされないで欲しい。
気持ちが落ち着くまで【お薬飲みましょうね】などと言う治療者に踊らされてはいけません。
うつ病の大半(殆ど)は【対人関係】で生じます。
セロトニンが不足してりゃ生きる力が不足し、
ご飯も食べられなくなります。
瞬時に毎度毎度出て来る【怖くなる思い】(想像・空想)を、その都度打ち消せば良いのです。
うつ気分を大げさに考える必要はありません。
うつ気分になるのは・・・本当は良いことなのです。
其の都度今までの行いや考え方を修正し成長できるからです。
さ~~、頭に生じた想像や空想を打ち消して下さい。
お試しあれ!
打ち消し方が分かれば、
その方法を日に何度も行って下さい。
その内 先読み(想像や空想)する癖が少なくなってきます。

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:20 No.230
うつ病関連

bear.gif 【躾】と、【うつ病や人格障害の関係】
何かの参考になれば・・・。


①  
【躾】の捉え方で子供の将来は変わる。
うつ病や引きこもり・自殺・・・等々の原点は躾に始まる。
躾とは、
善悪の判断が出来る子に育てると思っている親御さんが多いのですが、そうでしょうか?
子供には失敗する権利がある。
親には子供の失敗を見守り支える義務がある。
・・・とも言います。
躾の方法には3通りありますので探っていきます。

user.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:08 No.223 [返信]
Re: うつ病関連
bear.gif イ)
【ERD】・・・躾の仕方は親が心配性で強制や誘導をする。
あれをしなさい、これをしなさいと誘導していく。
あれは駄目、これは駄目と強制していく。
将来はあの人みたいになるのよ、その為にはこの学校へ行きお勉強をしましょうね。
・・・その結果・・・ 
・用心深く心配性で潔癖な考え方をする。
・相手を信用せず不信感をもつ。
・相手の人の気持ちが理解できない。
・場の空気が読めず理解できない。
・誰かの行為(言動)に感動できない。
・ひとの為に泣けない。
・経験不足でうつ気分をもちやすい。
・パニック障害等々。
・他者の言葉に左右されやすい。
・ネット情報に左右されやすい。
・うつ病や引きこもり、自殺などマイナス要因が大きい。
このような躾は韓国で強く広がっているようです。
受験期には警察車両(パトカーや白バイ)が出てきて受験生を試験会場まで運んでいます。
親の言う通りに,学力主義・エリート主義に徹したが、
・大学受験に失敗した。
・入社試験に失敗した。
・学校も会社も親の言うような場所ではなかった。
・友達ができない。
・自信を無くした。
何かに取り付かれたように親の言うがままに頑張ってみたが、それでも挫折した人は、対人関係の經驗不足でうつ気分をもちます。
日本でも用心しなければならないのが、【家庭内暴力】です。

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:11 No.224
Re: うつ病関連
bear.gif ロ)が消えた。何故かな?もう一度やり直しします。
ロ)
人格障害;境界性パーソナリティ障害
躾をしないで放任した子育て。
その結果、
子供は自分で生きていく強さをもちますが、
考え方は偏り責任転嫁で利己的になります。
その上、悪だくみでひとを陥れたりします。
【相模原障害者殺傷事件】の加害者:上松聖などです。
・・・続く・・・

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:12 No.225
Re: うつ病関連
bear.gif ハ)
躾は束縛や強制をせず、子供の人間性を尊重した子育て。
暖かく見守り支えながら心配しながらでも子供に多くの経験を踏ませる。
例えば、テレビ番組である【初めてのお使い】等々。
・・・その結果・・・
・素直な性格で良い対人関係が結べる。
・ネット情報に一喜一憂せず、情報を確認して判断する。
・常に【ありがとう】の言葉で対人関係を結ぶ。
先人が言う
子供には失敗する権利がある。
親には子供の失敗を見守り支える義務がある。
この言葉のような躾は親の勇気が必要ですが、
躾として学びたいですね。

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:13 No.226
うつ病関連

bear.gif 強いうつ気分でも自殺をするな!!
必ず抜け道があります。


コロナ禍でうつ気分になったり、自信がなくなる人が増えています。
ホームレスや引きこもりも増えています。
挙げ句の果ては自暴自棄になり、
他人に危害を加えたり自分に危害(自殺)を加える人もいます。
もう直ぐオリンピックで北海道ではマラソンがあります。
フルマラソン42,195キロメートル走ると、
消費カロリーは2,400キロカロリーだとか。
強いうつ気分や引きこもりの人は四六時中頭の中は、
いろんな事を考え続けています。
その時の消費カロリィーは2,000キロカロリィーだと言います。
マラソン選手は毎日走りませんが、うつ気分の人は毎日考え続けています。
疲れたら死ぬより逃げ道がありません。
やけを起こして他人を道連れにする事もあります。
【防ぐ方法があります。】
毎日サボっているように見えますが、本人は力一杯戦っています。
本人の心に寄り添い、【話を聞く】ことをお勧めします。

user.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:06 No.222 [返信]
うつ病関連

bear.gif うつ病は親の心配性が【躾】に影響した結果。
乳幼子には【経験】が必要。



【屈強なメンタるの確保・・・心のコントロール】
躾って大変ですね。
日本には古来より親の考えや生き様を、
親には【親の背中で教える】とか、子供には【親の背中で学べ】とか言います。
子供が帰宅すると靴を並べるように、鞄は片づけるようにと指示を出します。
そんなことをせずに【親の背中で教える】
分かっちゃいるけど、ついつい口出ししてしまう事が度々あります。
これ、心配症の親がなせる術です。
だったらどうすりゃ いいの!
テレビ番組で【初めてのお使い】という番組があります。
親は心で泣いて笑顔で勇気付けて送り出します。
これが躾の本筋だと思います。
子供が何かすると、叩いて死なせ、これは躾だったと言う馬鹿な親がいます。
全く馬鹿げています。
子供には旅(経験)をさせろと言います。
いろいろな失敗や成功を重ね【慣れ】が必要です。
その慣れが、突然降りかかった問題を解決できます。
うつ病の予防には、くだらない経験も大切です。

user.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:02 No.220 [返信]
Re: うつ病関連
bear.gif
【屈強なメンタルの確保・・・心をコントロールする】
成人した誰かが反社会的な言動をすると、世間の人は「親の顔が見たい」と言います。
成人後の責任は親ではなく本人が取るべきですが、それは法の上のことです。
世間の目は子供の言動を、親とは切り離してはくれません。
【三つ子の魂百まで】と言いますが、躾は親が思う以上に大切です。
それが分かっているので、
【あの人と遊んではいけません、こんな人と付き合ってはいけません】と口をはさみ、
子供の行動を抑制します。
良き友達がいる環境を求め、孟母の母親がしたように生活の場にも口出しします。
【親の因果が子に報い、 七代祟る】 
また反対に【あれをしなさい、これをしなさい】と口出し、
子供を自分の思う方向へと誘導します。
これが正しい【躾】だと思い込んでいる親が多いのです。
子供は経験が未熟になり、親の心配性を伝承していきます。
俗に世間がいう【親の因果が七代祟る】とはこの事です。
子育てした人は自分の未熟さに気がつき、孫には同じ躾をしません。
それでも若い母親は【年寄りが口出しするな】と言い、今度こそはと反省していても、
孫の子育てには参加できません。
子がうつ病などと言う軟弱な精神(心)ではなく、屈強なメンタルの持主になって欲しければ、口出しを慎み、子に多くの経験をさせる必要がありそうです。
うつ病と言われる人と多く接し、多くの人のカウンセリングを行ってきました。
その結果 多くのデータから言える事は、
うつ病と言われたり引きこもったりする人は、特に母親からの躾に気が付いています。

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:04 No.221
うつ病関連

bear.gif コロナでうつ病が増えた。
大丈夫ですよ。


うつ病防ぐには【魔法の言葉】があります。

嘘か誠か確かめて下さい。
信じる者は救われる・・・です。
1,寝る時にホンの数秒で良いので、
・【今日も1日ありがとうございます】と念じて(考える:思って)下さい。
 その後、【寝る・寝る・寝る・・・続ける】とイメージして下さい。
2,朝起きたときに、
・太陽の陽(曇りでも可)を浴びて【ありがとうございます】と念じて下さい。
これは【心の免疫と、体の免疫】が繋がっており、
気持ちが落ち着くだけでなく体調も良くなります。
癌、腰痛、肩こり、アレルギー性の症状、ストレス性のハゲ・パニック障害・・等々。
お試し下さい。

user.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 10:59 No.218 [返信]
Re: うつ病関連
bear.gif
散歩をするときには周りの山や川、花や木々などに話しかけて下さい。
散歩の途中で考えるとき、
【してやった・してあげた、してあげる」は禁句です。
【させて戴いた】と考える方が、後で楽になります。
【してやった】と思っていると、
後で恨みや妬みの気持ちが付いて回り相手を何時までも【許せない】ようになります。
何か良いことをしたと思っても、
それは周りの人が自分を支えてくれたお陰でできたことです。
人は古代から群れ(集団)で生きています。
群れから離れると、
孤立したという気分が出て恐怖心が生じます。
くれぐれも群れに反する考え方は慎みたいですね。
【ありがたい、ありがたい】と自然とふれあいたいですね。

user_com.png さがらごろう time.png 2021/10/28(Thu) 11:01 No.219
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