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Re: 季節性のうつ気分 投稿者:さがらごろう 投稿日:2020/11/15(Sun) 15:43 No.165

bear.gif 明日から施設内のピザの店が開店
その準備で少しだけ忙しくしていて3日ぶりにお風呂に入った。
【ご注意】季節性のうつ気分に用心されて下さい寒さに慣れると改善します!改善します。


コロナ騒動で自粛していた施設内のピザの店【一歩】を、 明日から開店します。
その準備に明け暮れていて、
周りの人に迷惑をかけていましたが、先ほど3日ぶりにお風呂に入りました。
さっぱりしました。
それと九州の方は寒くなってきました。
寒くなると同時に【季節の変わり目】にやってくる季節うつが出ています。
このうつ気分は寒さに慣れてくると改善しますので焦らないことが大切です。
焦ってしまうと長引くので【ご注意】下さい。


Re: 季節性のうつ気分 投稿者:さがらごろう 投稿日:2020/11/15(Sun) 15:44 No.166

bear.gif 【季節性のうつ気分】
秋から冬、冬から春。
この季節の変わり目に【うっとうしい】気持ち。
理由なく不安に襲われる、体がだるい、何となく気分が乗らない、風邪かなと思われるような食欲不振や節々の痛み、 笑顔を無理して作る、自信がない、パニック障害が出る、 寝付きが悪い睡眠障害、体調不良・・・その他。
これらは季節性のうつ気分かも知れません。
【改善方法】

寒さに慣れるに従い改善してきますので焦らずその時を待つ。

将来の先読みをしていませんか?、
【したいことがあり】それに対する願望が強く期待感で心が
一杯になっていませんか?
少し無理をし過ぎていますので、この際小休止をしても良いのでは。

周りに気配りを忘れ、心軽やかに日々をすごしていませんか?、
【認めて欲しい・褒めて欲しい】と欲が出て、少し利己的になりすぎると季節性のうつ気分になります。
不安も出てきます。
いろいろ考えなくても良いので、周りの人に感謝の念をもちます。
【ありがとうございます】とイメージするだけで良いのでして下さい。
後数時間で開店。
さあ~今から寝ます。
皆様良い一日をお過ごし下さい。



季節性のうつ気分。
春は花粉症などとして出てきます。
改善方法は秋と一緒です。
お試しあれ。


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