Re: うつ病関連 投稿者：さがらごろう 投稿日：2021/10/28(Thu) 10:59 No.218

コロナでうつ病が増えた。
大丈夫ですよ。


うつ病防ぐには【魔法の言葉】があります。
①
嘘か誠か確かめて下さい。
信じる者は救われる・・・です。
１，寝る時にホンの数秒で良いので、
・【今日も１日ありがとうございます】と念じて（考える：思って）下さい。
　その後、【寝る・寝る・寝る・・・続ける】とイメージして下さい。
２，朝起きたときに、
・太陽の陽（曇りでも可）を浴びて【ありがとうございます】と念じて下さい。
これは【心の免疫と、体の免疫】が繋がっており、
気持ちが落ち着くだけでなく体調も良くなります。
癌、腰痛、肩こり、アレルギー性の症状、ストレス性のハゲ・パニック障害・・等々。
お試し下さい。

Re: うつ病関連 投稿者：さがらごろう 投稿日：2021/10/28(Thu) 11:01 No.219

②
散歩をするときには周りの山や川、花や木々などに話しかけて下さい。
散歩の途中で考えるとき、
【してやった・してあげた、してあげる」は禁句です。
【させて戴いた】と考える方が、後で楽になります。
【してやった】と思っていると、
後で恨みや妬みの気持ちが付いて回り相手を何時までも【許せない】ようになります。
何か良いことをしたと思っても、
それは周りの人が自分を支えてくれたお陰でできたことです。
人は古代から群れ（集団）で生きています。
群れから離れると、
孤立したという気分が出て恐怖心が生じます。
くれぐれも群れに反する考え方は慎みたいですね。
【ありがたい、ありがたい】と自然とふれあいたいですね。