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Re: うつ病関連 投稿者:相良五郎 投稿日:2020/06/05(Fri) 12:08 No.31

bear.gif 軽度【うつ病】の予備軍
パニック障害


軽度(1度)、中度(2度)、重度(3度)、うつ病(4度)。
その中でもパニック障害は分かりやすい予備群です。
今の季節,暖かったり寒かったりします。
(2度)
・何か体が不調で,何となく不安がある
・何かで頑張り過ぎている・・・と感じている。
・体調が悪いが、何が原因か分からない、
・病院の診察でも悪い所が見つからない。
・何だか気温の寒暖差で疲れが出たのかな?
・目まいがして部屋の天井がグルグル回る。
・耳鳴りがする。
・手足がしびれる。
・寝つきが悪く途中で何回も目が覚める。
・頭がスッキリしない。
・少し息苦しい。
・体が火照るし冷える。
(3度)
‣息苦しい・・・座り込む
・胸(心臓)がバクバクする
・過呼吸(息が止まりそうな程苦しい)
・耐えられない・・・病院へ行きたい
2度は、いろいろ体に変調がきて不安感がでます。
3度は、苦しさが重なったように感じ、じっとしておれず、
誰か病院へ連れて行ってと気持ちが焦り始めます。
でも大丈夫です。
軽いうちに改善できます。

2019/06/07 Facebook投稿


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