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Re: 心の免疫(心の健康) 投稿者:さがらごろう 投稿日:2020/08/24(Mon) 13:53 No.92

bear.gif 【心の免疫(心の健康)】
Facebookは「いいね」10個が丁度いい。


長年【精神構造分析】を研究テーマとしています。
Facebookもその研究の一部として始めました。

その結論として思いを投稿します。

【1人になるな 1人にするな】

うつ病の予防は【1人になるな】です。
うつ病の人を支えるには【1人にするな】です。

うつ気分が強く出ると孤立感と恐怖心が生じます。
その恐怖心は欲が強すぎて仲間外れにあい、孤立したときに生じます。

人の欲を分解していくと、

1、地位が欲しい
2、名誉が欲しい
3、財産が欲しい

4、「1、~3、」を手に入れるなら権力が欲しい
5、「1、~4、」を手に入れるなら「お金が欲しい」

・・・・・になります。

では、何故?お金が欲しいのかを突き詰めていくと、
【認めて欲しい・ほめて欲しい】に行着きます。

では誰に認めて【欲しい】か?を突き詰めていくと、
結局自分自身に認めて欲しい、自分自身が納得したい。
・・・・・になります。


Re: 心の免疫(心の健康) 投稿者:さがらごろう 投稿日:2020/08/24(Mon) 13:54 No.93

bear.gif うつ病の予備群は軽度・中度・重度の3つに分けられます。
Facebookは中度・重度の人が多くいます。

その人達がいろいろ投稿されています。
その思いは、
私を【認めて欲しい・ほめて欲しい】になっています。

孤立し苦しい時は、Facebookの友達が「いいね」を押してくれると【受け入れてくれた・認めてくれた】と安心します。

この効果は【1人にしない】という鉄則からすると、
素晴らしい仕組みです。

ですが、
この「いいね」を求めて過ぎて度を超すと、
あちらこちらへ動き回り、大切な時間を使いすぎます。
その為に新たなストレスを受けてしまいます。

Facebookという良いシステムですが、度を越さないようにすべきかと思われます。

Facebookの分析の結果ですが、
投稿に10個ほど「いいね」を頂いて満足すべきです。

スマホを持ち歩き、他の事を疎かにしては、
元も子もありません。

自分の欲が満足し、
ストレスを受けない数字が【いいね10個】になりました。

それでも寂しい時は【20個】程度で心の満足を得れば、
不必要なストレスを受けません。


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